1、經(jīng)期用具要做到清潔衛(wèi)生。

2、注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，堅持用溫水清洗外陰部，忌盆浴。

3、注意保暖，避免受涼。勿用冷水洗澡、洗腳或赤腳下地干活，不吃冷飲。

4、注意飲食，適當(dāng)活動和控制情緒，安排好作息時間。

5、腰酸切忌捶打。

6、不要高聲唱歌，以免造成聲音嘶啞。

7、為防止出血不止，經(jīng)期不要去醫(yī)院拔牙。